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高血圧の正常値(ガイドライン)

まず現在のご自分の血圧が、高いのか低いのか目安がないと判断できないと思いますが、一応目安となるものはあります。
下の数値より高いと高血圧と判断でき、該当する方は血圧を下げた方がいいということになります。

 

■ 家庭血圧
最高血圧:135mmHg 以上
最低血圧:85mmHg 以上 
(日本高血圧学会 高血圧治療ガイドライン 2009)
これは病院で測ると測定した血圧が高くなるので決められているようです。

 

■ 病院での血圧
世界保健機関(WHO)と国際高血圧学会(ISH)でも高血圧に対しての正常血圧が示されています。
こちらもその分類は年齢に関係なく分類されています。病院でいすにすわり、上腕で測定した値に基づいています。

 

血圧 正常値 単位(mmHg)
至適血圧 120/80未満
正常血圧 130/85未満
正常高値血圧 140/90未満
T度高血圧 160/100未満
U度高血圧 180/110未満
V度高血圧 180/110以上

 

■ 夜間の血圧
夜間の高血圧の基準は最高血圧120mmHg以上

 

 

血圧を下げる方法の情報を紹介!

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