血圧　脈圧　血圧を下げる方法　血圧の正常値

降圧帯
血圧を下げるツボ・降圧帯は、耳の裏上部のくぼみにあります。

耳の上を親指と人差し指でつまむようにして、この部分を人差し指（腹部分）でやさしく上下にこするようにしてさすります。この時、両側の耳を同時に刺激すると効果的です。これを1回に20〜30回くらいで、1日に３回をめやすに行ってください。

あくまで痛いほどしたり、しつこくはしないでください。
気持ちよく、耳がすこし温かくなったと思える感じ程度です。